تحميل .... CLOSE

الثوم

تعرف على فوائد الثوم الـ11

يوجد الثوم في رأس الهرم الخاص بالأطعمة المفيدة للإنسان، وعندما تكتشف معنا فوائد الثوم، لن تتخلى عنه في حياتك اليومية بعد الآن رغم رائحته الكريهة والتي نكشف عن حلها في نهاية المقال. لو حاولنا أن نحصي فوائد الثوم لن نستطيع ذلك نظراً لكثرتها، ولهذا قررنا أن نكشف لكم عن أفضل 11 فائدة لجسم الإنسان بشكل مختصر. فوائد الثوم هي: يحتوي الثوم على مركب يسمى أليسين (والذي تعود له رائحة الثوم المميزة)، وله فوائد طبية هائلة أهمها: 1- منع نزلات البرد 2- الوقاية والعلاج من السرطان 3- مضاد للجراثيم 4- الوقاية من جلطات القلب والأوعية الدموية. الثوم يعتبر ذات قيمة غذائية كبيرة، في ذات الوقت يحوي عدد  قليل من السعرات الحرارية. ونود ذكر بأن 28 غم من الثوم تحتوي على: 23% منغنيز - 17% فيتامين بي 6 - 15% فيتامين سي - 6% سيلينيوم - 1 غم من الألياف. يمكن استخدام الثوم كمكافح للأمراض، مثل نزلات البرد. يساعد الثوم على تخفيض ضغط الدم يعمل ...